Amerikanische Forscher haben es in einer Studie nachgewiesen. Personen, die sich selber mit einem Ernährungstagebuch beobachten nehmen deutlich mehr ab als Personen, die auf Ihr „Gefühl“ vertrauen.
Die Erklärung ist einfach: Ohne Erfahrung ist es sehr schwer, die tatsächlichen Kalorien abzuschätzen, sehr schnell verliert man den Überblick. Das Führen eines Ernährungstagesbuches über einen Monat dagegen gibt Ihnen eine Fülle an Rückmeldungen, die für die zukünftige Gestaltung Ihrer Ernährung wichtig sind.
Jeder RySlim® Genießer bekommt automatisch auch den kostenlosen Zugang zu „Slim&Fit“, unserer Unterstützung für jeden, der Abnehmen möchte. Dies inkludiert auch ein Ernährungstagebuch. Probieren Sie es aus und prüfen Sie, ob Sie mit Ihrer Ernährung bereits auf dem richtigen Weg sind.
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